САУНА: ПОЛЬЗА И ВРЕД

Сауна совсем недавно заняла свое место среди множества вариантов приятного и полезного времяпровождения. Также данная процедура немного вытеснила известную и популярную не у одного поколения людей баню. Эти два способы попариться отличаются друг от друга, но приводят к одному результату. Приятное действие горячего пара, сухой воздух и дополнительные услуги (массаж или ароматерапия) оказывают превосходное влияние на организм и состояние человека. Польза сауны О положительном влиянии сауны на организм человека сомневаться не стоит: перепады температур способствуют эффективном закаливанию всего организма. Значительно повышается сопротивляемость иммунитета к вредным вирусам и опасным инфекциям. Благодаря расширению пор кожи, активно выводятся токсичные вещества и шлаки. Эффективность питательных масок, чудодейственность косметической глины и целебных грязей при нанесении на кожу перед сауной увеличивается в несколько раз. Это происходит потому, что полезные вещества легко и без трудностей проникают в организм через хорошо расширенные поры. 

Поход в сауну часто дополняют сеансом массажа, ароматерапии и применением различных эфирных масел. Посещение сауны заключается не только в том, чтобы приятно помыться, но и чтобы хорошенько погреться и активно пропотеть. Прогревание благотворно влияет на функционирование органов и всех систем организма, усиливает обмен веществ, способствует быстрому развитию защитных механизмов. Объясняют это эффективным воздействием тепла (и вследствие потения) на сердечно-сосудистую, эндокринную, дыхательную и терморегулирующую систему.

 Полезные свойства сауны систематизируем следующим образом, чтобы еще раз убедиться в эффективности данной процедуры: высокая температура в парилке вызывает реакцию иммунной системы и на жар – организм активно вырабатывает белые кровяные тельца. Это производит к уничтожению вредных бактерий и вирусов. И как следствие, иммунитет укрепляется;  благодаря пребыванию в сауне вырабатывается антивирусное вещество, которое снижает риск заболевания на рак; потому что горячий воздух стимулирует выработку пота, наружу выводятся шлаки и токсины. Как результат – почки нормализуют свою работу, улучшаются процессы водно-солевого обмена, кожа приобретает шелковистость и упругость. За один раз в сауне выходит около литры пота; приток крови к коже ускоряется, потому что происходит расширение капилляров. Также они увеличиваются в объеме, что нормализует кровяное давление; с помощью данной процедуры можно снять стресс, усталость, нервное напряжение, восстановить бодрость, повысить умственные способности, подкрепиться энергией и улучшить общее состояние; после физических нагрузок вырабатывается молочная кислота, но пребывание в сауне ее выводит наружу; происходит стимуляция белкового обмена, что повышает усвоение необходимых веществ для организма человека; Еще по теме Как закаливание влияет на организм человека Как повысить иммунитет, если ребенок часто болеет отличная и приятная профилактика от многих болезней. Артрит, радикулит, миозит, хронические насморки, бронхиты, катары горла и носа можно облегчить или избавиться от них навсегда. Но, чтобы эффективность от данного времяпровождения была заметна, нужно придерживаться нескольких правил: не наедаться непосредственно перед посещением сауны, лучше покушать за несколько часов до этого; отказаться от приема алкогольных напитков до и после посещения, так как они мгновенно уничтожат пользу от процедуры; защитить волосы шапочкой, чтобы не пересушить; кожу увлажнить до входа в парилку натуральным растительным маслом; обладателям чувствительной кожи надо быть осторожным в данном месте и минимум времени; не ходить в сауну, если повысилась температура тела; беременным противопоказана эта процедура; тем, кто страдает от диабета, туберкулеза, атеросклероза, нервных расстройств не советуют совершать походы в сауну. Вред сауны Но следует тщательно соблюдать некоторые правила при посещении сауны, в противных случаях можно получить немалый вред для организма человека. Крайне не советуется слишком долгое или очень частое посещение парильной комнаты, нельзя находиться с непокрытым волосяным покровом. Также противопоказано употреблять алкогольные напитки и жирную калорийную пищу. Если не придерживаться вышеперечисленных рекомендаций, то вред от данной процедуры будет очевиден: чрезмерная нагрузка на сердце от совмещения спиртных напитков с сауной отнюдь не самым лучшим образом влияет на организм; есть риск пересушить волосы, особенно в том случае, если ничем их не покрыть. После одного такого времяпровождения, горячий воздух сделает их ломкими и поврежденными; от чрезмерной сухости в помещении сауны, если не обработать кожу растительными маслами, то возможно ее пересушивание; есть вероятность заразиться грибковой инфекцией, особенно в том случае, когда находиться в сауне босиком; посещение сауны беременной женщиной может плохо отразиться на ее состоянии и на состоянии плода; если кожа очень тонка, до той степени, что просматривается сосудистая сеточка, то риск навредить данной процедурой очень высок; при гипертоническом заболевании ни в коем случае нельзя подвергать организм резким сменам температуры; любые сильные физические нагрузки перед походом в парилку могут привести к плачевному результату; болезни сердца, острые воспалительные процессы, нервные расстройства, мигрени должны остановить от посещения парилки; пребывание в горячей комнате больше получаса может нанести существенный вред организму. Нужно внимательно следить за временем; при менструации женщинам советуют удержаться от похода в сауну. Если не обращать внимания на данные рекомендации, то такое времяпровождение отразится на самочувствии не лучшим образом. Не надо лишний раз испытывать судьбу и подвергать себя риску.

Источник: http://vsegdazdorov.net/story/sauna-polza-i-vred 

Правила ухода за кожей вокруг глаз

Кожу вокруг глаз не случайно называют самой нежной и чувствительной. Если сравнивать ее толщину с эпидермисом, например, плечевой зоны, то окажется, что она в десять раз тоньше.

В ее структуре практически нет соединительной ткани, из-за чего только в этой области появляются темные круги и так называемые «мешки» просто от того, что накануне вы выпили слишком много жидкости. Еще один фактор риска — соединение с мимическими мышцами. Даже поверхностный, качественный уход за кожей вокруг глаз не в силах справиться с появлением морщин, если удерживающие ее мимические мышцы пребывают в состоянии усталости. Поэтому косметологи рекомендуют подходить к вопросу ухода за этой зоной комплексно.

Безусловно, без косметических средств не обойтись. Но прежде чем их использовать, убедитесь в правильности своего образа жизни. Он не менее важен, чем внешний уход.

• Выполняйте гимнастику. Глубокие мимические морщины формируются от истощения мышц, пролегающих под тонким слоем кожи. Другими словами, они теряют упругость и тонус, превращаются в «кисель», что искажает внешний облик связанных с ними кожных покровов. Самый простой «гимнастический комплекс» — надавливания на область скул ладонями в течение десяти секунд. Надавливайте кончиками пальцев сначала слабо, затем сильнее, после снова уменьшите интенсивность. Второй вариант — надавите кончиками пальцев на наружную часть бровей и плотно закройте глаза. Почувствуйте напряжение в области лицевых мышц, расслабьтесь.
• Правильно питайтесь. В вашем рационе должны находиться продукты красоты и молодости: жирная рыба, орехи, льняное семя. Все они богаты жирными кислотами, необходимыми коже.
• Отдыхайте. Это касается как полноценного сна, так и отдыха при работе за компьютером. Регулярно делайте пятиминутки без монитора, если проводите за ним целый рабочий день.
• Следите за микроклиматом. Зимой следует увлажнять помещение, осенью — не допускать сквозняков. Контроль температуры и влажности особенно важен для нежной кожи.

• 
  
• Комбинируйте. Назначение масок — обеспечить полноценное питание кожи, однако с возрастными проблемами они справиться могут не всегда. Сочетание профессиональных косметических средств с домашними позволит вам достичь лучшего результата.
• Следите за временем. Большинство женщин предпочитают наносить ухаживающие составы перед сном. Это — одна из самых распространенных ошибок. Остатки средства ночью cпровоцируют отек, и на утро вы проснетесь с припухшими веками. До сна должен пройти минимум час, прежде чем вы нанесете маску, удалите ее и воспользуетесь увлажняющим кремом.
• Не наносите много средства. Зона век настолько деликатная, что переизбыток ухаживающего состава может обеспечить совершенно неожиданный эффект. Наносите средство тонким слоем, не допуская ее переизбытка и попадания в глаза.

• 
  
• Микроморщины. Их распространенной причиной является недостаточная увлажненность кожи, поэтому в зимнее время при высокой сухости воздуха они могут возникать даже после 25 лет. Маски для кожи вокруг глаз от морщин в этом случае должны содержать увлажняющие компоненты. Справиться с обезвоживанием кожи, ее чрезмерной сухостью и возникающими от этого тонкими и частыми морщинками вам помогут составы с минеральной солью, соком алоэ, триглицеридами. Последние содержатся в таких ингредиентах, как масло зародышей пшеницы, мякоть авокадо.
• Мешки под глазами. Часто возникающие, интенсивно выраженные припухлости под веками служат показателем нарушений в работе мочевыделительной системы. Почки не справляются с нагрузкой, в результате чего избыточная вода в организме распределяется по тканям. Под глазами нет упругих волокон, удерживающих эпидермис от растяжения, поэтому под ними возникают «мешочки» — участки отекшей кожи. Избавиться от них только косметическими составами невозможно, требуется более глубокий анализ проблемы с привлечением специалиста. Но если проблема возникает не часто, а от мешков необходимо избавиться срочно, воспользуйтесь средствами, улучшающими микроциркуляцию крови, облегчающими отток жидкости от проблемной зоны. К таким относятся черный и зеленый чай. Эффективны примочки на веки из ватных дисков, смоченных в крепко заваренном напитке. Также можно воспользоваться чайными пакетиками, бывшими в употреблении, но свежими.
• Темные круги. Часто возникают, как следы усталости на лице. Обычно сопровождают женщин после 40 лет, обладающих тонкой кожей в области глаз. Под ней хорошо просматриваются мелкие сосуды, а при развитии застойных процессов в коже формируются отчетливые желтые или голубоватые полукружия. Справиться с проблемой поможет маска из сливы для кожи вокруг глаз, обладающая тонизирующим, освежающим, отбеливающим эффектом. Также добавляйте в домашние косметические средства экстракты иглицы, плюща, манжетки, хвоща. Купить их можно в аптечной сети.
• Неэластичная, истощенная кожа. Основная проблема, возникающая у женщин после 50 лет. Со временем кожа теряет базис эластичности, этот процесс необратим. Но его можно существенно замедлить, не допуская истощения тонкого эпидермиса указанной зоны. Для его качественного питания добавляйте в ухаживающую маску витамины А и Е, эффективен в борьбе с потерей упругости и витамин С, выполняющий функцию антиоксиданта. Укрепляет сосуды, улучшает микроциркуляцию крови в тканях чай, который используется в качестве примочек. Одна из самых эффективных масок, возвращающих коже упругость, — из огурца. Можно приложить дольки к векам и полежать с ними 15-20 минут, а можно сделать кашицу из огурца и наложить ее на тканевые отрезы, после чего нанести на веки.

• Мимические морщины. Избавиться от них только косметическими средствами невозможно. Причиной возникновения мимических морщин становятся изменения мышечного каркаса, удерживающего эпидермис. Однако повышая упругость кожных покровов, полноценно увлажняя и питая их, вы можете сделать мимические глубокие морщины менее выраженными или продлить период их развития надолго. Рекомендуем питательные маски на основе естественных увлажнителей (натуральных масел), маточного пчелиного молочка, сока женьшеня, овсяных хлопьев.

Питательная с овсяными хлопьями

В составе этой маски — сразу несколько увлажняющих и питательных компонентов. Они повышают тонус сосудов, насыщают эпидермис ценными веществами, влагой. Маска подходит для борьбы с существующими морщинками, помогает продлить молодость зрелой кожи.

Приготовление

1. Всыпьте в емкость ложку овсяных хлопьев.
2. Залейте хорошо прогретым молоком объемом 50 мл.
3. Оставьте настояться на 20 минут.
4. Добавьте в набухшую массу половину чайной ложки масла зародышей пшеницы, витамины А и Е (содержимое двух желатиновых капсул).
5. Наложите состав на тканевую салфетку, поместите на глаза.
6. Оставьте на 20 минут, смойте теплой водой.

После снятия средства нанесите на веки ежедневный увлажняющий крем. Использовать средство эффективно двухнедельным курсом.

От мешков под глазами с картофелем

Комплекс ингредиентов улучшает трофику тканей в отечной зоне, благодаря чему «мешки» уходят быстрее. Картофель обладает отбеливающим эффектом, осветляет кожу. Петрушка насыщает эфирными маслами, витаминами, что улучшает состояние эпидермиса, придает ему тонус.

1. Натрите мелко сырой картофель.
2. Смешайте две столовые ложки охлажденного настоя и столовую ложку картофельной кашицы.
3. Добавьте ложку масла льна или зародышей пшеницы.
4. Нанесите смесь на ватные диски или марлевые отрезы, расположите на веках и под глазами.
5. Оставьте средство на двадцать минут, смойте теплой водой.

Активные компоненты средства могут служить качественной профилактикой раннему появлению морщин, а также насытят уставшую кожу ценными элементами.

Деликатная зона вокруг глаз требует деликатного ухода. Она первой страдает от негативных внешних факторов и «обрастает» морщинками. Следить за ее состоянием следует после 25 лет, так как на истощенном эпидермисе мелкая сеточка морщин может возникнуть резко, внезапно. Не допустить этого позволяют маски для кожи вокруг глаз от морщин. Также с домашними средствами вы сможете эффективно бороться с отеками век, темными кругами, последствиями сухости кожных покровов и мимическими морщинами.

7 ПРИЧИН ЕСТЬ КВАШЕНУЮ КАПУСТУ В КОНЦЕ ЗИМЫ

Квашеная капуста в феврале становится актуальным продуктом. Во многих овощах пользы уже никакой, а в квашеной витаминов еще больше, чем в свежей. Чудо? Это только одно из 7!

Готовить квашеную капусту самой очень просто, а главное – дешево. Наши бабушки всегда делали капусту на растущей луне во вторник, срeду или четверг. Ни в коем случае не в воскресенье! Рецепт быстрой квашеной капусты элементарный!

На трехлитровую банку возьми 3 кг белокочанной капусты, 1 крупную морковь, 50 г соли (лучше йодированной) и 1 ч. ложку сахара. Капусту нашинкуй, чуть отожми и оставь на 2-3 при комнатной температуре под прессом. По желанию можно добавить клюкву. Перед подачей хорошо смешать с кусочками яблока, репчатым луком и маринованным имбирем. Отличный детокс-салат! Попробуй! Но начала впечатлись 7 чудесами света, которые спрятаны в одной капусте.

7 полезных свойств квашеной капусты

1. Много витаминов 
   Свежая капуста содержит столько же витамина С, сколько и апельсин. Но пользы в квашеной капусте гораздо больше, чем в свежей. Все дело в бактериях молочной кислоты, которые выделяются в процессе брожения. Они как бы консервируют  все микроэлементы в овоще. Одна ложка квашеной капусты содержит дневную порцию витамина К, который требуется для свертывания крови и витаминами группы В, необходимыми для нормальной работы нервной системы.
2. Укрепляет иммунитет
   Если есть квашеную капусту каждый день в течение месяца, то нормализуется уровень PH в организме и  значительно укрепится иммунитет. То, что нужно в конце зимы для борьбы с нашими вирусами и гриппом 2016.
3. Омолаживает
   Все виды капусты являются важными антиоксидантами, помогают печени избавиться от лишних токсинов, очистить организм и омолодить его очень простым и дешевым способом. В конце зимы сидение на детокс-напитках противопоказано, а с помощью капусты очищение организма происходит естественным путем. 
4. Помогает похудеть
   Квашеная капуста имеет отрицательную калорийность: чтобы переварить салатик из квашеной капусты, организм тратит больше энергии, чем получает. В 100 г капустного салата всего 19 ккал, а в одной порции, заправленной растительным маслом, – 50 ккал. Только, пожалуйста, не злоупотребляй квашеной капустой и не садись на капустную диету. Доказано, что после нее возникают проблемы с работой ЖКТ. Ввести в свой ежедневный рацион салат очень рекомендуем.
5. Улучшает кожу
   Ежедневное употребление квашеной капусты отлично влияет на состояние кожи: она становится упругой, выравнивается цвет. Говорят, что императрица Елизавета Петровна натиралась соком квашеной капусты, чтобы кожа была свежее и белее. Даже сейчас рекомендуют маски для лица из квашеной капусты (ее просто накладывают на кусочек марли на 20 минут). Она считается универсальной: питает, тонизирует, очищает. Нельзя проводить процедуру, если кожа воспалена или на ней есть микротрещинки или ранки. Но если ничего такого нет, а есть типичное состояние в конце зимы (сухость, вялось, плохой тонус), то начинай есть капусту. И прикладывать тоже;)
6. Облегчает боль в горле и кашель
   Сок квашеной капусты поможет облегчить состояние при ларингите, бронхите, трахеите. Если твой доктор не против, смешай стакан  теплого сока с чайной ложкой меда. Принимай 4-5 раз в течение дня по 2-3 ст. ложки.
7. Помогает при запорах
   Если каждый день принимать сок квашеной капусты, наладится пищеварение и можно будет забыть о запорах. Принимать нужно по полстакана теплого рассола перед сном, предварительно обговорив это с врачом. В конце зимы запоры – распространенная проблема. Мы едим больше углеводов, сладкого и жирного, меньше двигаемся. Ешь капусту. И, конечно, больше ходи и прыгай. А еще... стой в планке!​​

Противопоказания: сахарный диабет, заболевания ЖКТ, нарушение работы почек. Горчичные масла, содержащие в капусте, накапливаясь в кишечнике вызывают вздутие живота.  Противопоказано есть квашеную капусту лицам с язвенными поражениями желудка и двенадцатиперстной кишки, с желчекаменной болезнью, гипертонией и заболеваниях поджелудочной железы. Повторюсь: с осторожностью следует употреблять капусту людям с повышенной кислотностью желудочного сока.

Гиалуроновая кислота

Гиалуроновая кислота — модный продукт для сохранения молодости кожи. Эта кислота — естественное для человека вещество, количество которого с возрастом уменьшается. Впервые врачи применили гиалуронку не в битве за молодость, а на войне в 1943 году. Повязки с кислотой спасали солдат после обморожений.

Сегодня гиалуронка входит в состав многих омолаживающих кремов и гелей. Как дешевых, так и дорогих. Считается, чем выше цена, тем лучше кислота очищена. Если в препарате есть примеси — возможна аллергия. Именно поэтому опасно покупать косметику в интернете у непроверенных продавцов. В остальном — никаких противопоказаний.

Одна молекула гиалуроновой кислоты способна притянуть 500 молекул воды и заполнить кожу, разгладив и увлажнив еe. При этом мимика останется живой. Есть два способа «доставки» полезной кислоты в кожу. Если кожа молодая, без признаков старения, гель просто наносят на лицо. Так как молекула вещества слишком большая, необходимо сделать пилинг. А ещe гиалуронку колют. Тем, кто боится инъекций — можно нанести обезболивающий гель. В конце процедуры косметолог должен отдать пациенту наклейки с названием препарата, датой изготовления и номером. Это гарантия того, что препарат не просрочен. Делать или нет омолаживающие инъекции — личное дело каждого. Главное — знать меру.

Поднимаем уголки губ «Упражнение Улыбка»

                

Поднимаем уголки губ «Упражнение Улыбка»: за опущенные уголки губ, которые придают лицу унылое выражение, отвечает мышца, опускающая угол рта. Иначе еще её называют «мышца презрения». Эта треугольная по форме мышца, начинаясь от боковой поверхности нижней челюсти, вплетается в круговую мышцу рта и при напряжении оттягивает уголок рта книзу.

Если у вас опустились уголки рта, придется признать, что вы, скорее всего, тщательно скрываете общее недовольство окружающим миром. Подавленная эмоция проявляется в напряжении мышцы и появляющихся вследствие этого печальных складках.

Чтобы вернуть уголкам губ молодой изгиб, или (что лучше) вовсе не допустить их опускания, нам нужно:

1) тренировать мышцы-антагонисты треугольной мышцы рта (мышцу, поднимающую угол рта, скуловые мышцы и мышцу смеха);

2) расслаблять треугольную мышцу рта. С первой задачей отлично справляется упражнение «Улыбка», со второй – интероральный массаж рта.

Этап 1. Упражнение «Улыбка»

Исходное положение: сидя или стоя, позвоночник выпрямлен. Мышцы свода черепа натянуты назад и вверх. Поместите пальцы у краешков губ, легко и без надавливания фиксируя кожу в местах сминания.

Выполнение: изобразите «искусственную» улыбку, напрягая уголки губ и немного поднимая их кверху, пальцами в это время оказывайте легкое сопротивление движению мышц.

Ощутите под пальцами напряжение мышц.

Расслабьтесь. Сделайте 10 «улыбок», затем паузу 10 сек. и снова «улыбнитесь» десять раз. Постепенно увеличивайте число до 20 в каждом сете.

После выполнения упражнения выдохните через расслабленные губы, нежно постукивая пальцами по уголкам рта. Сделайте интероральный массаж.

Важно! Ощутите под пальцами напряжение мышц. Если сложно с первого раза освоить упражнение, представьте, что во рту у вас кусочек лимона, и вы его рассасываете, напрягая при этом уголки губ.

Техника безопасности: не допускайте образования морщин возле уголков губ на щеках – пальцы должны этому воспрепятствовать. Следите также, чтобы скулы не поднимались, работайте только уголками губ.

Этап 2. Интероральный массаж

Исхдное положение:

сидя или стоя, позвоночник выпрямлен. Мышцы свода черепа натянуты назад и вверх. Рот раскрыт и расслаблен.

Выполнение: Аккуратно разглаживаем языком губы изнутри, особое внимание уделяя уголкам губ.

Вариант выполнения: можно делать массаж не языком, а чисто вымытыми пальцами. В этом случае ладонь одной руки ставим снаружи, используя как опору, а большим пальцем другой руки осторожно разглаживаем-разминаем мышцы вокруг рта изнутри, со стороны слизистой.

Важно: под языком или пальцами вы, возможно почувствуете какие-то узелки или бугорки. Внешне именно в этих местах будут наиболее заметные морщинки. Старайтесь их словно «выгладить» или размять изнутри.

Техника безопасности: не напрягайте губы, чтобы не образовывалось морщин. Не оттягивайте сильно кожу рта и не смещайте её при массаже. Работайте предельно аккуратно.

Не забывайте также, что от привычки поджимать губы нужно срочно избавляться. Возьмите за правило всякий раз, когда не разговариваете, держать кончик языка на деснах за верхними зубами. Так губы будут сохранять расслабленное положение. Ну и, конечно, если вы имеете привычку «кусать» или «жевать» губы, избавляйтесь от нее как можно скорее! Это страшный враг нашей красоты.

Косметический курс для лица

Приглашаю на Косметический курс для лица 
Вапоризатор+ручной+вакуумно-роликовый массаж лица+ маска 
(на данный момент есть жожоба, женьшеневая, бобовая).
Есть глина ЗЕЛЁНАЯ с екстрактом ехинацеи- стимулирует обновление клеток, тонизирует кожу, разглаживает морщины. Подходит для всех типов кожи.
Есть КРАСНАЯ с екстрактом черники глубоко очищает кожу, повышает еластичность, разглаживает морщины.
ЧЕРНАЯ глина с екстрактом алое вера нормализует работу сальных желез, очищает поры, уменьшает угревые высыпания, воспаление. Применяется для жирной кожи.
Звоните. Мы подберём правильную маску для кожи Вашего лица.
АКЦИЯ!!!
Стоимость 5 сеансов - 999 грн.
При покупке этого курса в подарок вам предоставляется прессотерапия.
Запись обязательна по телефонам 
098-601-54-40, 099-510-45-87

Список фраз, которые вызывают болезни: составлено психотерапевтом

Сразу не верится, что такие безобидные на вид слова могут так сильно вредить.

Знаете ли вы, что существуют фразы, которые вызывают болезни? Немецкий психотерапевт Носсрат Пезешкиан доказал, что эти разрушительные слова присутствуют в лексиконе всех людей, передают «Украинские реалии».

Пезешкиан первый обнаружил (а потом научился обезвреживать) слова, программирующие болезни тела. Эти слова доктор объединил в название органическая речь.

Органическая речь

Органическая речь — это слова и выражения, напрямую влияющие на физиологические органы человека. Вам отлично известны эти слова и выражения. Это по-настоящему опасная и разрушительная энергия, которая способна подорвать даже самое крепкое здоровье, будь оно хоть трижды богатырским.

Обратите внимание на то, насколько виртуозно замаскированы слова-разрушители. Сразу не верится, что такие безобидные на вид слова могут так сильно вредить.

Вот смотрите

лопнуло мое терпение
я уже голову сломал
что-то меня гложет
сидит у меня в почках (что-то, кто-то)
мне перекрыли кислород
не перевариваю (что-то или кого-то)
все соки из меня выжали
много крови мне попортили
чихать я хотел
надоело до тошноты
просто ножом по сердцу
меня уже колотит (трясет)
сыт по горло
загнали меня до смерти,
давят на меня.

Ну, и так далее. Правда же, отличная маскировка? Нам кажется, что мы употребляем емкие метафоры, а на самом деле отдаем своему телу такие четкие команды, что тело их даже и не смеет не выполнить, вот и выполняет.

Свои выводы по влиянию органической речи на здоровье человека доктор Пезешкиан опубликовал не так давно, но эти выводы уже успели многократно проверить.

Особенно тщательно изучали такой вопрос: органическая речь создает болезнь или сообщает о ней? Оказалось, что именно создает. Другими словами, было предположение, что слова-разрушители появляются в речи человека после возникновения болезни — мол, так бессознательное, которое управляет всеми физиологическими процессами, сигнализирует о сбоях. Однако, нет, это подтверждение не подтвердилось.

И теперь можно убежденно говорить, что картина такая: сначала человек включает слова-разрушители в свою активную речь (закладывает программу конкретной болезни), и только потом возникает болезнь. И не какая-нибудь болезнь, а точно та, которая была заявлена.

И вот еще что примечательно: создав болезнь, слова-разрушители еще более укореняются в активной речи, и совсем не для того, чтобы о болезни сообщать (сигнализировать). Задача слов-разрушителей совсем другая — поддержать болезнь, дать ей возможность «жить и процветать». Это понятно: органическая речь — это самостоятельная психическая программа, и у нее вполне обоснованная миссия: поддерживать то, что создано.

Ниже приведены обобщенные данные подробных исследований речи многих тысяч пациентов. Конечно, набор слов в разрезе по болезням значительно богаче, чем в приведенной таблице, но если вы зададитесь целью установить в собственной речи слова, которые разрушают ваше здоровье, то приведенные иллюстрации помогут вам в этой продуктивной (и по-настоящему целительской) работе. И будьте уверены: как только вы обнаружите в своем обиходе слова-разрушители, ваша речь от них быстро очистится.

И механизм тут простой и понятный: обнаружен — значит разоблачен. Разоблачен — значит обезоружен. Надо ли говорить, что когда уходят слова-разрушители, то уходят и болезни?

Эти слова и выражения создают и поддерживают болезнь:

Надело до тошноты, сыт по горло, с души воротит — нервная анорексия
Взвалить груз забот. Нести свой крест. Проблемы, которые сидят на шее — остеохондроз
Что-то гложет, отравлять жизнь, сам себе не принадлежу, надоело все до смерти — рак
Заниматься самоедством, язвительно, что-то (или кого-то) не переваривать — язва
Что-то сидит в почках, моча в голову ударила, нет сил, смертельно устал — урологические заболевания
Найти отдушину, дать волю своему гневу, перекрыть кислород, чихать на кого-то — бронхиальная астма и гипервентиляционный синдром
Высасывать кровь, выжимать соки, это вошло в мою плоть и кровь — заболевания крови
Принимать близко к сердцу, сердце разрывается, удар в самое сердце — инфаркт миокарда
Он и не чешется, не хотел бы оказаться в его шкуре, легкоранимый, тонкокожий — заболевания кожи и аллергия
Ломать голову, рисковать головой, еще головой побейся, сплошная головная боль — мигрень, метеозавизимость
Хромать на обе ноги, неустойчивый, шаткий, непроходимый — хронические судороги, подагра
Выпускать пар, лопнуло терпение, поддавать жару, подстегивать — гипертония
Едкий, мне горько, желчный, чтобы жизнь медом не казалась, никакой радости — заболевания печени и желчного пузыря, а также ожирение
Глаза бы не видели, страшно смотреть, смотря зачем, свет не мил, непроглядный — заболевания глаз
Не хочу этого слышать, не говори, замолчи, заткнись, шумно, грохочет — снижение слуха, глухота
Колотит, трясет, бесит, претит, не морочьте (мрак), лопнуло мое терпение — депрессия
Примечание. Нет никакой разницы в том, к кому (или чему) применяются эти и подобные слова и выражения. Сам факт их присутствия в активной речи закладывает (а потом поддерживает) программу болезни.

Предлагаем вам понаблюдать за речью. Нет, не за своей — это без специальной подготовки может оказаться невозможным. Попрактикуйтесь — понаблюдайте за тем, какие слова-разрушители присутствуют в речи ваших близких. Только избегайте «проповеди» на эту тему.

Будьте, пожалуйста, деликатны: людей, и особенно близких, ранят поучения и наставления. Просто поделитесь информацией. Например, дайте почитать эту или другие статьи по этой теме, предоставьте вашим близким возможность сделать самостоятельные выводы. И принять самостоятельные решения. И помните: индивидуальная речь — это то, во что категорически нельзя грубо вмешиваться!

Ромашковый лосьон и ромашковый лед для лица

Ромашка очень полезна в уходе за кожей. Она обладает противовоспалительными, тонизирующими и восстанавливающими качествами, поэтому подходит для борьбы с угревой сыпью и пятнами. Ее можно применять и для чувствительной кожи.

Лосьон, приготовленный из цветков ромашки, отлично подходит любой коже, нужно только правильно его приготовить.

Как дома приготовить ромашковый лосьон:

Предлагаемый рецепт можно наносить на лицо, не зависимо от типа кожи.

1. В равных пропорциях возьмите ромашку и тысячелистник,
2. залейте их кипятком и
3. настаивайте не менее десяти часов.
4. Процедите.

Этот лосьон отлично очищает, восстанавливает кожу, обладает тонизирующими характеристиками, положительно влияет на циркуляцию крови.

Ромашковый лосьон подойдет для ухода за жирной кожей.

• нужно к ромашке добавить такое же количество календулы.
• После добавления кипятка настой достаточно настаивать полчаса и процедить.
• Использованные растения дезинфицируют кожу, что значительно улучшает ееочищение.

Поддержать сухую или увядающую кожу можно настоем из ромашки, мяты, зверобоя или липового цвета.

• Все цветки нужно брать по маленькой ложке и залить двумя стаканами кипящей воды.
• После часового настаивания жидкость процеживают.
• Далее нужно добавить большую ложку водки и маленькую – глицерина.

Если на лице есть пятна или угри,

• возьмите две большие ложки ромашки, пятьдесят миллилитров водки, лимон и камфорный спирт в количестве сорока граммов.
• Сначала понадобится только кожура лимона. Ее нужно нарезать, добавить цветы ромашки и залить стаканом кипятка.
• После остывания, добавьте водку, спирт и лимонный сок.
• Готовый лосьон можно использовать только семь дней спустя. Находиться он должен в темноте.

Ромашковым лосьоном можно предупреждать процессы старения кожи.две – маты, и одна – розмарина, а также две или три больших ложки салициловой кислоты.

• Смешайте травы в стеклянной таре и залейте белым вином. Достаточно одного литра.
• Настаивайте смесь не менее двух недель, ежедневно перемешивая.
• Процедите и используйте.

Не менее удивительным средством является ромашковый лед.

Он обладает успокаивающими, освежающими, смягчающими и бодрящими свойствами, борется с воспалительными процессами.

Нормальной коже лед из ромашки поможет улучшить цвет. Протирание кубиками льда можно применять в качестве умывания.

Убрать покраснения жирной кожи и избавиться от мелких прыщиков можно ромашковым льдом, приготовленным по следующему рецепту:

• три большие ложки ромашкового цвета заливаются двумястами граммами холодной воды,
• на небольшом огне смесь доводится до кипящего состояния. Если можно, еще уменьшите огонь и потомите массу в течение пяти минут.
• Отвар необходимо настаивать, не снимая крышки, несколько часов.
• Процедите его.
• Оставшуюся жидкость заморозьте.
• Полученным льдом протирайте кожу в утреннее и вечернее время.
• Летом это можно повторять большее количество раз на чистое лицо.

Этот же рецепт подойдет для нормальной кожи или же сухой. Также можно просто пару больших ложек ромашкового цвета залить стаканом кипятка. Замораживается жидкость после полного охлаждения и процеживания.

Протирать лицо нужно правильно. Есть массажные линии: от середины подбородка у нижней части ушей, от уголков губ к средней части уха, от носа по направлению к виску и от центра лба к его краям.

Любое лекарственное средство имеет противопоказания. Не исключением является и ромашка. Если вы страдаете каким-либо кожным заболеванием, применение ее исключается. Также не следует использовать ромашковый лосьон или ромашковый лед, если на коже есть сеточки из сосудов.

Использование льда на коже является для лица настоящим стрессом. Постарайтесь не задерживать кубик надолго на одном месте, плавно перемещайте его по коже без остановки.

КАКИЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ МОЖНО ВЫПОЛНЯТЬ НА ПЛЯЖЕ?

Пляжный сезон открывает массу возможностей для занятий спортом на берегу моря или любого другого водоема. Пляж можно использовать как идеальную площадку для индивидуальных или групповых фитнесс-тренировок. Такие занятия спортом за относительно короткое время помогут уменьшить объем талии, подтянуть ягодицы и накачать «кубики» на животе. Приобретая стройность фигуры, вы обретаете и духовное здоровье как отличное «дополнение» к физической силе.

Какой должна быть нагрузка во время пляжных тренировок?

Помимо плавания, для укрепления физического здоровья в морской воде можно заниматься аквааэробикой. Сжигание калорий на воздухе произойдет куда быстрее, чем при занятиях этим видом лечебного спорта в бассейнах. Аквааэробикой можно заняться на мелководье, чередуя этот спорт с другими нагрузками: бегом по песку, приседаниями, отжиманиями, силовыми упражнениями с гантелями и т.д. Да, подобные упражнения можно выполнять и в тренажерном зале, но только на пляже в дополнение к физической нагрузке вы также получите «живительный коктейль» из свежего воздуха и целебной морской воды, который поднимет ваше настроение и улучшит духовное здоровье.

 Медики рекомендуют — не следует сразу давать телу и сердцу «убойные» нагрузки во время пляжных тренировок. Следует чередовать расслабленное плавание, затем чередующиеся по интенсивности упражнения на песке или в воде, а затем вновь позволить уставшим мышцам отдохнуть во время принятия солнечных ванн. При таком режиме тренировок ваше физическое здоровье укрепится многократно за относительно небольшой срок.

Какие виды упражнений рекомендуются для пляжных тренировок?

• Спокойная ходьба, переходящая в бег трусцой;
• Упражнения на пресс;
• Бег с высоко поднятыми коленями или со скакалкой;
• Отжимания  с разной степенью нагрузки (от песка или от планки).

В идеале, для того чтобы улучшать свое физическое здоровье, а не наносить ему вред, нужно чередовать силовые упражнения на разные группы мышц со спокойной ходьбой или расслабленным плаванием. А фитнесс-упражнения на песке можно чередовать с аквааэробикой. Выполняя эти нехитрые рекомендации, вы сможете не только набраться сил и сбросить лишние килограммы, но и поправить духовное здоровье, избавившись от стрессов и депрессии.