Успех любого дела определяется мотивацией и поставленной целью. В похудении и обретении стройности первичная и ключевая роль отводится цели.
Ошибки худеющих
Желая похудеть, не стоит бороться с проблемой. Именно борьба с излишними килограммами бывает самой серьезной ошибкой тех, кто безуспешно пытается похудеть. Люди, которые не сумели похудеть, претерпели в этом неудачу, боролись с лишним весом, с излишествами в своем теле, с излишними килограммами и, по сути, с самими собой. Те, кто смог стать стройным, напротив, стремились к рельефным формам своего тела, к подтянутости. В чем состоит разница? В концентрации на попытках убежать от проблемы и в концентрации на цели и ее достижении.
Мотивации, которые мешают похудеть
В первом случае избегать проблемы лишнего веса провоцирует появление мотивации убегания. Но чем быстрей бежишь от собаки, тем быстрей она догоняет. Чем резче и интенсивно вы приступаете к физическим нагрузкам – тем большее отторжение и неприятие они вызывают поздно или рано. Чем более строгой и голодной бывает диета, тем больший соблазн и проблемы с весом она вызывает. Строгие диеты и изнуряющие занятия приводят к равнодушию, мотивация при этом пропадает напрочь. Не нужно бежать от проблемы, лучше посмотреть на нее, по возможности, объективнее. Борьба с излишним весом способна привести к постоянному стрессу, росту лишнего веса, порой - к излишней худобе, когда похудение становиться неотвязной идеей. Человек решительно не принимает себя, он живет вчерашним днем, а не в настоящим.
Мотивации, помогающие похудеть
К таковым относится стремление к стройности, к более здоровому и красивому телу. Мозг устроен таким образом, что если сосредоточится на определенной цели, мудрый орган сам начинает находить варианты для реализации и достижении этой цели.
Как люди стройнеют
Часто это происходило после того, как человек отказывается от борьбы с лишним весом. Когда вы питаетесь с удовольствием, получаете наслаждение от шоколадки и пончика, не ругаете себя после еды тайком от самой себя, такой подход оказывается самым результативным в целенаправленном похудении. Вес при этом неотвратимо снижается, а усилия нужны самые минимальные. Определите форму, которую вам нужно обрести. Формой могут считаться определенные изгибы, рельефы тела, талия. Задайте себе вопрос, какой вы хотите стать. Попытайтесь увидеть, представить и ощутить себя такой уже сегодня. Форма - это то, что даст вам направление, это - компас, который будет говорить, в какую сторону нужно двигаться.
Зачем вам худеть?
Цель - важный фактор в мотивации похудения. Худеть ради похудения, ради того, чтобы увидеть определенную цифру на весах - это бессмыслица. Если уж пытаться изменить себя, изменить свое тело, то делать это необходимо ради желанной и определенной цели. Подобная цель есть всегда. Подумайте об этом и принимайтесь за дело.
Комментариев нет:
Отправить комментарий