В современном мире очень важно научиться расслабляться и снимать стресс. И сегодня Вы познакомитесь с техникой, которая позволяет это сделать эффективно и быстро.
Для выполнения техники Вам понадобиться свеча. Зажгите ее и сядьте возле свечи так, чтобы пламя было примерно на расстоянии 20 сантиметров от Вашего рта.Вдохните. Сделайте губы «трубочкой» и начинайте медленно выдыхать на пламя свечи. Огонь тушить не надо. Просто осторожно «наклоняйте» пламя. Делайте это в течение 5 минут.Этим ровным выдохом Вы будете направлять на пламя весь свой ментальный мусор и напряжение.Свеча «сожжет» Ваш стресс и позволит расслабиться.
Комментариев нет:
Отправить комментарий