Кушаем овсянку и худеем

Кушаем овсянку и худеем:

минус 4 кг за неделю

Меню на каждый день Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно

использовать овсяные хлопья

быстрого приготовления). 2 яблока.

При этом яблоки вы можете

покрошить в овсянку или съесть на

десерт. Обед: 1 тарелка овсянки (можно

использовать овсяные хлопья

быстрого приготовления). В овсянку

можно добавить 1 чайную ложку

меда или сахара, 3 яблока, 100 г

творога. Ужин: 4 яблока, 200 г творога.
Через каждые три дня

дополнительно к меню можно

съедать до 300 г овощей. То есть 3

дня просидели на диете, и на 4-ый

можете позволить себе съесть 300г

любых овощей на ваш выбор, но при

этом еще и есть то, что

положено по меню.